Привіт усім! Мене цікавить питання, скільки води потрібно пити щодня, щоб почуватися добре? Чула, що є різні думки на цей рахунок. Чи є якісь правила, які допоможуть мені зорієнтуватися? Не хочу перевантажити свій організм, але і не хотілося б відчувати зневоднення, особливо під час активних днів!
Привіт! Це справді важливе питання! Взагалі, норма води залежить від багатьох факторів: твого віку, активності та навіть клімату, в якому ти живеш. Зазвичай кажуть, що варто випивати близько 2 літрів на день, але краще слухати своє тіло. Пити воду маленькими порціями протягом дня — це хороший варіант. Щоб завжди мати доступ до чистої води, раджу купити кулер для води . Це не тільки зручно, а й дозволить підтримувати правильний водний баланс у організмі!
Reply To This Message - 
RE: Пити воду: скільки достатн&
